14天冥想计划-构建内心秩序

14天密集学习+30天训练指导，冥想唤醒内在力，构筑良好生活

1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序，养成良性生活.

2-【讲解】冥想的科学——让你大脑，跟得上时代.

3-【讲解】做好这些准备，冥想事半功倍.

4-【跟练】D1-探索身体，找到“感觉”.

5-【讲解】冥想的基石技术No1身体.

6-【实践】躺平冥想，轻松进步.m

7-【跟练】D2-先动后静，坐得舒服.

8-【讲解】冥想如何改善生活.

9-【跟练】D3-先紧后松，释放紧张

总计50节课程